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网恋!要这样做~  

2011-03-11 20:17:02|  分类: 网恋!要这样做~ |  标签: |举报 |字号 订阅

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        我们坐在电脑旁,一坐就是几个小时,有时感觉腿酸、手麻、脖子转动有沉重感。这是久坐不运动的原因。这时你可以试着做这些小运动,只要每天挑一个做十分钟,两个星期内就会见效

2011年03月11日 - 自然醒 - 行动成就希望.....


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自然醒温馨提示:电脑旁的你一定要注意休息,呵护自己的健康!

        这些都是有氧运动,要慢慢的做,不要拼了老命的做。如果是第一次做的人,建议先做二十下,再看个人状况逐日增加。不要太勉强,但一定要持之以恒,加油吧!!!

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